Nutella-Brownies
Die Kombination aus viel Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten hilft dabei, den Blutzucker stabil zu halten und sorgt für langanhaltende Energie – genau das, worauf ich bei einem hormonfreundlichen Frühstück achte.
368 kcal / Portion
⏱ 20 min
🍽 4 Portionen easy
Zutaten für 4 Portionen
- 265g Kidneybohnen
- 2Stück reife Bananen ↗
- 2Stück Eier ↗
- 100ml Mandeldrink
- 1EL Mandelmus ↗
- 3EL Birkenzucker
- 3EL Hafermehl ↗
- 4EL Backkakao
- 1Päckchen Weinstein-Backpulver
- 20g Chocolate Chunks
Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.
Zubereitung
Schritt 1 von 4 · 2 weitere Schritte in der App
- 1
Alle flüssigen Zutaten zusammen pürieren.
- 2
Anschließend Hafermehl, Backkakao und Backpulver unterrühren.
🔒 2 weitere Schritte
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