Cremige Erdnuss-Protein-Bowl

712 kcal / Portion ⏱ 15 min 🍽 2 Portionen easy
Cremige Erdnuss-Protein-Bowl

Zutaten für 2 Portionen

  • 2EL Sojasauce
  • 1TL Chicorée-Sirup
  • 2EL Reisessig
  • 4,5EL Skyr
  • 2EL Erdnussmus
  • 2EL Srirachasauce
  • 2Handvoll Minze
  • 2Stück Frühlingszwiebeln
  • 5,5EL Edamame
  • 240g Weiße Riesenbohnen
  • 300g Avocados
  • 1Stück Gurken
  • 2,5EL Sesam
  • 0nach Bedarf Chiliflocken
  • 10g Nori-Blätter

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Zubereitung

Schritt 1 von 7 · 4 weitere Schritte in der App

  1. 1

    Das Sojaskyr mit Erdnussmus, Sojasauce, Reisessig, Sriracha und Chicorée-Sirup in einer Schale zu einer glatten Creme verrühren.

  2. 2

    Die Gurke in kleine Würfel schneiden und die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.

  3. 3

    Die Avocados ebenfalls würfeln und die Riesenbohnen gründlich abspülen.

🔒 4 weitere Schritte

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