High Protein Wrap
582 kcal / Portion
⏱ 30 min
🍽 1 Portion easy
Zutaten für 1 Portion
- 40g Halbfett Chester Käse
- 100g Rinderhackfleisch Light
- 1Stück Zwiebeln
- 2Stück Salatblätter
- 120g Gouda Light Streukäse
- 5g Senf
- 20g Ketchup Light
- 50g Naturjoghurt
Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.
Zubereitung
Schritt 1 von 7 · 4 weitere Schritte in der App
- 1
Streue den Gouda Light Streukäse in einem Rechteck auf ein mit Backpapier belegtes Blech.
- 2
Schneide die Zwiebel in feine Scheiben und verteile sie auf dem Käse.
- 3
Backe das Ganze bei 180°C für 20 Minuten. Nimm es danach aus dem Ofen und lasse es etwa 5 Minuten abkühlen.
🔒 4 weitere Schritte
Schritte 4–7 in der Foodisco-App
Komplettes Rezept öffnen, zum Wochenplan hinzufügen, automatische Einkaufsliste generieren — alles in der App.
📸
Foto-Scan
Foto machen, KI erkennt Lebensmittel, Kalorien automatisch erfasst.
📅
Magic Plan
KI plant deine Woche basierend auf Zielen — inkl. Einkaufsliste.
👨👩👧👦
Family Sharing
Ein Account für 6 Personen — Rezepte + Pläne + Einkaufsliste geteilt.