Tapioka/Tapiokastärke
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 50/100 zusammensetzen
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (5)
- Vitamin B7 (Biotin) 6,0 µg 12%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,100 mg 7%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,140 mg 1%
- Vitamin B6 0,010 mg 1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,006 mg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Eisen 1,0 mg 7%
- Mangan 0,110 mg 6%
- Kupfer 0,040 mg 4%
- Phosphor 12,0 mg 2%
- Calcium 12,0 mg 2%
- Zink 0,150 mg 2%
- Kalium 20,0 mg 1%
- Magnesium 3,0 mg 1%
- Jod 1,0 µg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Tapioka/Tapiokastärke mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Tapioka/Tapiokastärke. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Tapioka/Tapiokastärke? ▼
Tapioka/Tapiokastärke liefert 346 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 346 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 17% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Tapioka/Tapiokastärke? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Tapioka/Tapiokastärke wird dabei separat betrachtet.
Ist Tapioka/Tapiokastärke gesund? ▼
Foodisco bewertet Tapioka/Tapiokastärke mit 50 von 100 Punkten (Solide). Stärken: ausgewogenes Profil. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Tapioka/Tapiokastärke? ▼
Tapioka/Tapiokastärke enthält 0,63g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 0 Gramm pro 100 kcal.
Ist Tapioka/Tapiokastärke gut vor oder nach dem Training? ▼
Tapioka/Tapiokastärke liefert mit 84,9g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Ist Tapioka/Tapiokastärke gut zum Abnehmen? ▼
Tapioka/Tapiokastärke kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 346 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Tapioka/Tapiokastärke 50/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: K512000 · Lizenz: CC BY 4.0