Butterpilz getrocknet, gekocht
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 87/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ✓ Hervorragende Ballaststoffe+12
- ✓ Reich an 10 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin D & Kupfer+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin D 14,2 µg 284%
- Vitamin B3 (Niacin) 15,2 mg 95%
- Vitamin B7 (Biotin) 46,0 µg 92%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 1,2 mg 83%
- Folat 34,0 µg 17%
- Vitamin B6 0,173 mg 12%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,078 mg 7%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin E 0,184 mg 2%
- Vitamin A 4,0 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kupfer 1,2 mg 122%
- Phosphor 339,0 mg 48%
- Eisen 4,9 mg 35%
- Kalium 585,0 mg 29%
- Zink 2,5 mg 25%
- Calcium 109,0 mg 14%
- Mangan 0,259 mg 13%
- Jod 14,0 µg 9%
- Magnesium 21,0 mg 6%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Butterpilz getrocknet, gekocht mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Butterpilz getrocknet, gekocht. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Butterpilz getrocknet, gekocht? ▼
Butterpilz getrocknet, gekocht liefert 131 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 131 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 7% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Butterpilz getrocknet, gekocht? ▼
Pro 100g sind 2,2g Zucker enthalten. Das entspricht 2,2g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Butterpilz getrocknet, gekocht wird dabei separat betrachtet.
Ist Butterpilz getrocknet, gekocht gesund? ▼
Foodisco bewertet Butterpilz getrocknet, gekocht mit 87 von 100 Punkten (Hervorragend). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Hervorragende Ballaststoffe. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Butterpilz getrocknet, gekocht? ▼
Butterpilz getrocknet, gekocht enthält 10,54g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 8 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Butterpilz getrocknet, gekocht? ▼
Butterpilz getrocknet, gekocht ist eine signifikante Quelle für Vitamin D (284% NRV), Kupfer (122% NRV), Vitamin B3 (Niacin) (95% NRV). Insgesamt enthält Butterpilz getrocknet, gekocht 10 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Butterpilz getrocknet, gekocht gut vor oder nach dem Training? ▼
Butterpilz getrocknet, gekocht ist mit 10,5g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Butterpilz getrocknet, gekocht gut zum Abnehmen? ▼
Ja. Mit nur 131 kcal und 10,5g Eiweiß pro 100g ist Butterpilz getrocknet, gekocht sättigend bei niedriger Energiedichte — ein idealer Baustein im Kaloriendefizit. Foodisco Health Score: 87/100.
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: K706432 · Lizenz: CC BY 4.0