BLS · Max-Rubner-Institut
Sauerampfer
Sauerampfer: 25 kcal por 100g.
Energia
25
kcal por 100g
Health Score
67/100
Forte
Proteína
3,2g
por 100g
Carboidratos
1,2g
0,7g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 1,2g (22%)
Proteína · 3,19g (62%)
Gordura · 0,36g (16%)
Fibra: 1,9g · Açúcar: 0,7g
Foodisco Health Score
Score
67
Forte
- ✓ Algum teor de proteína +3
- ✓ Algumas fibras +2
- ✓ Baixa densidade calórica +4
- ✓ Fonte de Vitamin C +3
- ✓ Valores muito altos para Vitamin C & Mangan +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin C
117,0 mg
146% NRV
🏆 Top source
Mangan
0,95 mg
48% NRV
☀️ Vitamins (1)
- Vitamin C117,0 mg146%
💎 Minerals (8)
- Mangan0,950 mg48%
- Eisen2,1 mg15%
- Kalium287,0 mg14%
- Kupfer0,090 mg9%
- Magnesium33,0 mg9%
- Phosphor51,0 mg7%
- Calcium58,0 mg7%
- Zink0,580 mg6%
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