BLS · Max-Rubner-Institut
Parmesão
Parmesão: 391 kcal por 100g.
Energia
391
kcal por 100g
Health Score
59/100
Sólido
Proteína
35,6g
por 100g
Carboidratos
0,1g
0,1g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 0,1g (0%)
Proteína · 35,60g (37%)
Gordura · 27,43g (63%)
Fibra: 0,0g · Açúcar: 0,1g
Foodisco Health Score
Score
59
Sólido
- ✓ Proteína muito alta +14
- ⚠ Gorduras saturadas altas -10
- ⚠ Muito salgado -12
- ✓ Rico em 9 micronutrientes +12
- ✓ Valores muito altos para Calcium & Phosphor +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Calcium
1176,1 mg
147% NRV
🏆 Top source
Phosphor
870,9 mg
124% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,86 mg
86% NRV
☀️ Vitamins (11)
- Vitamin B122,0 µg80%
- Vitamin A359,0 µg45%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,440 mg31%
- Vitamin K12,2 µg16%
- Vitamin D0,650 µg13%
- Folat20,0 µg10%
- Vitamin B60,096 mg7%
- Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg6%
- Vitamin E0,398 mg3%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,020 mg2%
- Vitamin B3 (Niacin)0,170 mg1%
💎 Minerals (9)
- Calcium1176,1 mg147%
- Phosphor870,9 mg124%
- Kupfer0,860 mg86%
- Zink5,9 mg59%
- Jod80,6 µg54%
- Magnesium43,5 mg12%
- Kalium174,6 mg9%
- Mangan0,070 mg4%
- Eisen0,370 mg3%
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