BLS · Max-Rubner-Institut
Parmezan
Parmezan: 391 kcal na 100g.
Energia
391
kcal na 100g
Health Score
59/100
Solidny
Białko
35,6g
na 100g
Węglowodany
0,1g
0,1g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 0,1g (0%)
Białko · 35,60g (37%)
Tłuszcz · 27,43g (63%)
Błonnik: 0,0g · Cukier: 0,1g
Foodisco Health Score
Score
59
Solidny
- ✓ Bardzo wysoka zawartość białka +14
- ⚠ Dużo tłuszczów nasyconych -10
- ⚠ Bardzo słone -12
- ✓ Bogaty w 9 mikroskładniki +12
- ✓ Bardzo wysokie wartości dla Calcium & Phosphor +5
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Calcium
1176,1 mg
147% NRV
🏆 Top source
Phosphor
870,9 mg
124% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,86 mg
86% NRV
☀️ Vitamins (11)
- Vitamin B122,0 µg80%
- Vitamin A359,0 µg45%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,440 mg31%
- Vitamin K12,2 µg16%
- Vitamin D0,650 µg13%
- Folat20,0 µg10%
- Vitamin B60,096 mg7%
- Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg6%
- Vitamin E0,398 mg3%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,020 mg2%
- Vitamin B3 (Niacin)0,170 mg1%
💎 Minerals (9)
- Calcium1176,1 mg147%
- Phosphor870,9 mg124%
- Kupfer0,860 mg86%
- Zink5,9 mg59%
- Jod80,6 µg54%
- Magnesium43,5 mg12%
- Kalium174,6 mg9%
- Mangan0,070 mg4%
- Eisen0,370 mg3%
⚔️ ⚔️ Porównania
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.