Brownie z Nutellą
Die Kombination aus viel Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten hilft dabei, den Blutzucker stabil zu halten und sorgt für langanhaltende Energie – genau das, worauf ich bei einem hormonfreundlichen Frühstück achte.
368 kcal / porcja ⏱ 20 min
🍽 4 Porcje
Składniki — 4 Porcje
- 265 g fasoli kidney
- 2 dojrzałe banany↗
- 2 jajka↗
- 100 ml mleka migdałowego
- 1 łyżka masła migdałowego↗
- 3 łyżki cukru brzozowego
- 3 łyżki mąki owsianej↗
- 4 łyżki kakao w proszku
- 1 opakowanie proszku do pieczenia z winianem potasu
- 20 g kawałków czekolady
Przygotowanie
- 1
Zblenduj wszystkie płynne składniki razem.
- 2
Następnie wmieszaj mąkę owsianą, kakao w proszku i proszek do pieczenia.
🔒 2 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
