Nocne owsianki tiramisu
Składniki klasycznego włoskiego deseru spotykają się z zdrowymi nocnymi owsiankami! Idealne śniadanie bogate w błonnik na wynos.
299 kcal / porcja ⏱ 260 min
🍽 2 Porcje
Składniki — 2 Porcje
- 50 g płatków owsianych↗
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka instant espresso w proszku
- szczypta soli do smaku
- 2,5 łyżki syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 180 g niesłodzonego napoju migdałowego↗
- 100 g skyru↗
- 1 łyżka kakao do pieczenia
- 2 łyżeczki kawałków kakao
Przygotowanie
- 1
Płatki owsiane, nasiona chia, proszek espresso, sól, połowę syropu klonowego, ekstrakt waniliowy i napój migdałowy umieścić w misce i dobrze wymieszać. Przykryć i odstawić do lodówki na co najmniej 4 godziny lub na noc.
- 2
W małej miseczce wymieszać jogurt sojowy z pozostałym syropem klonowym.
🔒 3 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
