Wurzelpetersilie gekocht
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 62/100 zusammensetzen
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ✓ Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe+7
- ✓ Sehr hoher Vitamin C-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin C 25,5 mg 32%
- Folat 37,0 µg 19%
- Vitamin B6 0,203 mg 15%
- Vitamin B3 (Niacin) 1,7 mg 11%
- Vitamin E 0,926 mg 8%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,082 mg 7%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,073 mg 5%
- Vitamin K 1,0 µg 1%
- Vitamin A 5,0 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kalium 444,0 mg 22%
- Mangan 0,291 mg 15%
- Kupfer 0,120 mg 12%
- Phosphor 53,6 mg 8%
- Magnesium 23,0 mg 6%
- Zink 0,588 mg 6%
- Eisen 0,787 mg 6%
- Calcium 39,0 mg 5%
- Jod 0,358 µg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Wurzelpetersilie gekocht mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Wurzelpetersilie gekocht. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Wurzelpetersilie gekocht? ▼
Wurzelpetersilie gekocht liefert 71 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 71 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 4% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Wurzelpetersilie gekocht? ▼
Pro 100g sind 5,7g Zucker enthalten. Das entspricht 5,7g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Wurzelpetersilie gekocht wird dabei separat betrachtet.
Ist Wurzelpetersilie gekocht gesund? ▼
Foodisco bewertet Wurzelpetersilie gekocht mit 62 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Etwas Ballaststoffe, Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Wurzelpetersilie gekocht? ▼
Wurzelpetersilie gekocht enthält 2,73g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 4 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Wurzelpetersilie gekocht? ▼
Wurzelpetersilie gekocht ist eine signifikante Quelle für Vitamin C (32% NRV), Kalium (22% NRV), Folat (19% NRV). Insgesamt enthält Wurzelpetersilie gekocht 3 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Wurzelpetersilie gekocht gut vor oder nach dem Training? ▼
Wurzelpetersilie gekocht eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 13,1g Kohlenhydrate für Energie, 2,7g Eiweiß zur Regeneration.
Ist Wurzelpetersilie gekocht gut zum Abnehmen? ▼
Wurzelpetersilie gekocht kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 71 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Wurzelpetersilie gekocht 62/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: G670132 · Lizenz: CC BY 4.0