Gemüsepaprika rot, gekocht
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 68/100 zusammensetzen
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
- ✓ Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe+7
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin C & Vitamin A+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin C 116,7 mg 146%
- Vitamin A 471,0 µg 59%
- Vitamin E 4,4 mg 36%
- Folat 26,0 µg 13%
- Vitamin B6 0,136 mg 10%
- Vitamin K 4,9 µg 7%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,050 mg 5%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,050 mg 4%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,500 mg 3%
- Vitamin B7 (Biotin) 1,5 µg 3%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kalium 159,0 mg 8%
- Kupfer 0,062 mg 6%
- Mangan 0,118 mg 6%
- Phosphor 23,2 mg 3%
- Magnesium 10,0 mg 3%
- Eisen 0,350 mg 3%
- Jod 2,9 µg 2%
- Zink 0,190 mg 2%
- Calcium 7,0 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Gemüsepaprika rot, gekocht mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Gemüsepaprika rot, gekocht. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika rot, gekocht? ▼
Gemüsepaprika rot, gekocht liefert 24 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 24 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 1% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Gemüsepaprika rot, gekocht? ▼
Pro 100g sind 3,3g Zucker enthalten. Das entspricht 3,3g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Gemüsepaprika rot, gekocht wird dabei separat betrachtet.
Ist Gemüsepaprika rot, gekocht gesund? ▼
Foodisco bewertet Gemüsepaprika rot, gekocht mit 68 von 100 Punkten (Stark). Stärken: Etwas Ballaststoffe, Niedrige Energiedichte. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Gemüsepaprika rot, gekocht? ▼
Gemüsepaprika rot, gekocht enthält 1,04g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 4 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Gemüsepaprika rot, gekocht? ▼
Gemüsepaprika rot, gekocht ist eine signifikante Quelle für Vitamin C (146% NRV), Vitamin A (59% NRV), Vitamin E (36% NRV). Insgesamt enthält Gemüsepaprika rot, gekocht 3 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Gemüsepaprika rot, gekocht gut zum Abnehmen? ▼
Gemüsepaprika rot, gekocht kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 24 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Gemüsepaprika rot, gekocht 68/100 (Stark).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: G543032 · Lizenz: CC BY 4.0