Gemüsepaprika grün, gegrillt
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 62/100 zusammensetzen
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
- ✓ Quelle für Vitamin C+3
- ✓ Sehr hoher Vitamin C-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin C 106,9 mg 134%
- Vitamin B6 0,236 mg 17%
- Vitamin K 8,8 µg 12%
- Folat 20,0 µg 10%
- Vitamin B7 (Biotin) 3,2 µg 6%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,047 mg 4%
- Vitamin A 28,0 µg 4%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,511 mg 3%
- Vitamin E 0,382 mg 3%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,044 mg 3%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kalium 163,0 mg 8%
- Mangan 0,118 mg 6%
- Phosphor 23,0 mg 3%
- Kupfer 0,032 mg 3%
- Eisen 0,349 mg 2%
- Magnesium 9,0 mg 2%
- Zink 0,120 mg 1%
- Calcium 8,0 mg 1%
- Jod 1,0 µg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Gemüsepaprika grün, gegrillt mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Gemüsepaprika grün, gegrillt. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika grün, gegrillt? ▼
Gemüsepaprika grün, gegrillt liefert 41 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 41 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 2% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Gemüsepaprika grün, gegrillt? ▼
Pro 100g sind 7,0g Zucker enthalten. Das entspricht 7,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Gemüsepaprika grün, gegrillt wird dabei separat betrachtet.
Ist Gemüsepaprika grün, gegrillt gesund? ▼
Foodisco bewertet Gemüsepaprika grün, gegrillt mit 62 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Etwas Ballaststoffe, Niedrige Energiedichte. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Gemüsepaprika grün, gegrillt? ▼
Gemüsepaprika grün, gegrillt enthält 1,14g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 3 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Gemüsepaprika grün, gegrillt? ▼
Gemüsepaprika grün, gegrillt ist eine signifikante Quelle für Vitamin C (134% NRV), Vitamin B6 (17% NRV). Insgesamt enthält Gemüsepaprika grün, gegrillt 2 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Gemüsepaprika grün, gegrillt gut vor oder nach dem Training? ▼
Gemüsepaprika grün, gegrillt eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 7,4g Kohlenhydrate für Energie, 1,1g Eiweiß zur Regeneration.
Ist Gemüsepaprika grün, gegrillt gut zum Abnehmen? ▼
Gemüsepaprika grün, gegrillt kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 41 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Gemüsepaprika grün, gegrillt 62/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: G541072 · Lizenz: CC BY 4.0