Gemüsepaprika gelb, gekocht
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 64/100 zusammensetzen
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
- ✓ Quelle für Vitamin C+3
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin C & Vitamin E+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin C 116,7 mg 146%
- Vitamin E 4,4 mg 36%
- Folat 17,0 µg 9%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,080 mg 7%
- Vitamin B7 (Biotin) 3,1 µg 6%
- Vitamin B6 0,079 mg 6%
- Vitamin A 29,0 µg 4%
- Vitamin K 2,4 µg 3%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,292 mg 2%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,015 mg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Mangan 0,111 mg 6%
- Kalium 102,0 mg 5%
- Kupfer 0,043 mg 4%
- Phosphor 23,2 mg 3%
- Eisen 0,320 mg 2%
- Jod 2,9 µg 2%
- Magnesium 6,0 mg 2%
- Zink 0,131 mg 1%
- Calcium 6,0 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Gemüsepaprika gelb, gekocht mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Gemüsepaprika gelb, gekocht. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika gelb, gekocht? ▼
Gemüsepaprika gelb, gekocht liefert 28 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 28 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 1% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Gemüsepaprika gelb, gekocht? ▼
Pro 100g sind 4,5g Zucker enthalten. Das entspricht 4,5g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Gemüsepaprika gelb, gekocht wird dabei separat betrachtet.
Ist Gemüsepaprika gelb, gekocht gesund? ▼
Foodisco bewertet Gemüsepaprika gelb, gekocht mit 64 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Etwas Ballaststoffe, Niedrige Energiedichte. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Gemüsepaprika gelb, gekocht? ▼
Gemüsepaprika gelb, gekocht enthält 0,81g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 3 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Gemüsepaprika gelb, gekocht? ▼
Gemüsepaprika gelb, gekocht ist eine signifikante Quelle für Vitamin C (146% NRV), Vitamin E (36% NRV). Insgesamt enthält Gemüsepaprika gelb, gekocht 2 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Gemüsepaprika gelb, gekocht gut zum Abnehmen? ▼
Gemüsepaprika gelb, gekocht kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 28 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Gemüsepaprika gelb, gekocht 64/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: G542132 · Lizenz: CC BY 4.0