BLS · Max-Rubner-Institut
Mohn
Mohn: 528 kcal por 100g.
Energia
528
kcal por 100g
Health Score
81/100
Excelente
Proteína
23,8g
por 100g
Carboidratos
3,0g
3,0g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 3,0g (2%)
Proteína · 23,82g (20%)
Gordura · 42,20g (78%)
Fibra: 20,5g · Açúcar: 3,0g
Foodisco Health Score
Score
81
Excelente
- ✓ Proteína muito alta +14
- ✓ Fibras excelentes +12
- ⚠ Gorduras saturadas -4
- ⚠ Muito calórico -8
- ✓ Rico em 10 micronutrientes +12
- ✓ Valores muito altos para Mangan & Calcium +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
6,4 mg
321% NRV
🏆 Top source
Calcium
1413,0 mg
177% NRV
🏆 Top source
Kupfer
1,7 mg
166% NRV
☀️ Vitamins (4)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,860 mg78%
- Vitamin B60,440 mg31%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,170 mg12%
- Vitamin B3 (Niacin)0,990 mg6%
💎 Minerals (8)
- Mangan6,4 mg321%
- Calcium1413,0 mg177%
- Kupfer1,7 mg166%
- Phosphor854,0 mg122%
- Magnesium340,0 mg91%
- Zink5,9 mg59%
- Kalium720,0 mg36%
- Eisen4,5 mg32%
Registre alimentos em 2 segundos
Tire uma foto da sua refeição — a IA do Foodisco a reconhece e calcula calorias e Health Score automaticamente.