Sałatka z awokado i tuńczykiem

Ta sałatka to mała bomba białkowa. Jeśli więc chcecie budować mięśnie, spróbujcie jej koniecznie.

631 kcal / porcja ⏱ 23 min 🍽 1 porcja
Sałatka z awokado i tuńczykiem

Składniki — 1 porcja

  • Avocado
  • Ei
  • Schalotte
  • Zitrone
  • Thunfisch, in eigenem Saft
  • Pfeffer und Salz
  • Kirschtomaten

Przygotowanie

  1. 1

    {"instruction":"Die Avocado halbieren und die eine Hälfte aus der Schale aushöhlen und in eine Schüssel geben. Die andere Hälfte beiseitestellen.","step_number":1}

  2. 2

    {"instruction":"Ein Ei in kochendes Wasser geben und für 8 Minuten kochen lassen.","step_number":2}

  3. 3

    {"instruction":"Währenddessen die Schalotte schälen und in kleine Stücke hacken. Diese ebenfalls in die Schüssel geben.","step_number":3}

  4. 4

    {"instruction":"Die Zitrone auspressen und den Saft in die Schüssel geben. Alles mit einer Gabel zu einem Brei zerdrücken.","step_number":4}

🔒 5 kroków w aplikacji Foodisco

Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.

Obserwuj nas na WhatsApp

Codzienne porady żywieniowe prosto na telefon — bez spamu!

Obserwuj kanał
Zapytaj nas na WhatsApp!