Sałatka makaronowa z rukolą i białkiem

Name: Sałatka makaronowa z rukolą i białkiem
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Porcje
Ingredients: 35 g białka śmietankowego; do smaku sok z cytryny; 40 g młodego szpinaku; do smaku przyprawa czosnkowa; 200 g serka śmietankowego Exquisa 0,2%; do smaku szczypiorek; do smaku pieprz; do smaku sól; 140 g pełnoziarnistego penne; 200 g pomidorków koktajlowych; 100 g suszonych pomidorów; 5 ml oliwy z oliwek; 100 g rukoli

414 kcal / porcja ⏱ 30 min 🍽 2 Porcje

Składniki — 2 Porcje

35 g białka śmietankowego
do smaku sok z cytryny
40 g młodego szpinaku
do smaku przyprawa czosnkowa
200 g serka śmietankowego Exquisa 0,2%
do smaku szczypiorek
do smaku pieprz
do smaku sól
140 g pełnoziarnistego penne
200 g pomidorków koktajlowych
100 g suszonych pomidorów
5 ml oliwy z oliwek
100 g rukoli

Przygotowanie

1
Ugotuj pełnoziarniste penne zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
2
Do sosu drobno zmiksuj szpinak, serek śmietankowy, białko śmietankowe, szczypiorek, cytrynę, przyprawę czosnkową, sól i pieprz za pomocą blendera ręcznego.
3
Przekrój pomidorki koktajlowe na pół, a suszone pomidory pokrój na kawałki wielkości kęsa.

🔒 4 kroków w aplikacji Foodisco

Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.

App Store → Google Play →