Quiche Tortilla Wysokobiałkowa
856 kcal / porcja ⏱ 30 min
🍽 1 porcja
Składniki — 1 porcja
- 1 sztuka wrap
- 3 sztuki jajka↗
- garść pomidorów
- garść szpinaku
- 10 g sera feta
- 1 łyżka stołowa twarogu ziarnistego↗
- 30 g sera Gouda light
- 10 g parmezanu↗
- do smaku sól
- do smaku pieprz
Przygotowanie
- 1
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
- 2
Umieść wrap w odpowiedniej formie.
- 3
Roztrzep jajka, sól i pieprz w misce.
- 4
Dodaj pomidory i szpinak.
🔒 5 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
