Weizenmischtoastbrot
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 1 Scheibe (50g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 57/100 zusammensetzen
- ✓ Eiweiß-Anteil vorhanden+3
- ✓ Gute Ballaststoffe+6
- ⚠ Salzig-5
- ✓ Quelle für Mangan+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,190 mg 17%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,140 mg 10%
- Folat 20,0 µg 10%
- Vitamin B3 (Niacin) 1,3 mg 8%
- Vitamin B7 (Biotin) 3,0 µg 6%
- Vitamin B6 0,077 mg 6%
- Vitamin E 0,400 mg 3%
- Vitamin K 0,500 µg 1%
- Vitamin C 0,006 mg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Mangan 0,590 mg 30%
- Phosphor 100,0 mg 14%
- Kupfer 0,110 mg 11%
- Zink 0,900 mg 9%
- Kalium 169,0 mg 8%
- Eisen 1,0 mg 7%
- Magnesium 24,0 mg 6%
- Calcium 18,0 mg 2%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Weizenmischtoastbrot mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Weizenmischtoastbrot. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Weizenmischtoastbrot? ▼
Weizenmischtoastbrot liefert 245 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 50g (1 scheibe) entspricht 123 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 6% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Weizenmischtoastbrot? ▼
Pro 100g sind 1,5g Zucker enthalten. Das entspricht 0,8g pro Portion (50g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Weizenmischtoastbrot wird dabei separat betrachtet.
Ist Weizenmischtoastbrot gesund? ▼
Foodisco bewertet Weizenmischtoastbrot mit 57 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Eiweiß-Anteil vorhanden, Gute Ballaststoffe. Aufpassen: Salzig.
Wie viel Eiweiß hat Weizenmischtoastbrot? ▼
Weizenmischtoastbrot enthält 7,60g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 3 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Weizenmischtoastbrot? ▼
Weizenmischtoastbrot ist eine signifikante Quelle für Mangan (30% NRV), Vitamin B1 (Thiamin) (17% NRV). Insgesamt enthält Weizenmischtoastbrot 2 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Weizenmischtoastbrot gut vor oder nach dem Training? ▼
Weizenmischtoastbrot liefert mit 45,0g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Ist Weizenmischtoastbrot gut zum Abnehmen? ▼
Weizenmischtoastbrot kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (50g) liefert 123 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Weizenmischtoastbrot 57/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: B254000 · Lizenz: CC BY 4.0