Weizenbaguette
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 1 Scheibe (50g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 58/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ✓ Gute Ballaststoffe+6
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Quelle für Mangan+3
- ✓ Sehr hoher Mangan-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,150 mg 14%
- Vitamin B3 (Niacin) 1,1 mg 7%
- Folat 13,0 µg 7%
- Vitamin B6 0,067 mg 5%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,060 mg 4%
- Vitamin B7 (Biotin) 2,0 µg 4%
- Vitamin E 0,280 mg 2%
- Vitamin K 0,300 µg 0%
- Vitamin C 0,001 mg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Mangan 0,653 mg 33%
- Phosphor 110,9 mg 16%
- Kupfer 0,138 mg 14%
- Eisen 1,3 mg 9%
- Zink 0,811 mg 8%
- Kalium 138,7 mg 7%
- Magnesium 25,7 mg 7%
- Jod 6,8 µg 5%
- Calcium 36,3 mg 5%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Weizenbaguette mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Weizenbaguette. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Weizenbaguette? ▼
Weizenbaguette liefert 253 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 50g (1 scheibe) entspricht 126 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 6% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Weizenbaguette? ▼
Pro 100g sind 1,5g Zucker enthalten. Das entspricht 0,8g pro Portion (50g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Weizenbaguette wird dabei separat betrachtet.
Ist Weizenbaguette gesund? ▼
Foodisco bewertet Weizenbaguette mit 58 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Gute Ballaststoffe. Aufpassen: Sehr salzig.
Wie viel Eiweiß hat Weizenbaguette? ▼
Weizenbaguette enthält 8,30g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 3 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Weizenbaguette? ▼
Weizenbaguette ist eine signifikante Quelle für Mangan (33% NRV), Phosphor (16% NRV). Insgesamt enthält Weizenbaguette 2 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Weizenbaguette gut vor oder nach dem Training? ▼
Weizenbaguette liefert mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Ist Weizenbaguette gut zum Abnehmen? ▼
Weizenbaguette kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (50g) liefert 126 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Weizenbaguette 58/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: B781200 · Lizenz: CC BY 4.0