Schweinezungensülze
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 55/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Gesättigte Fette-4
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Gute Quelle für 4 Mikronährstoffe+7
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B3 (Niacin) 3,9 mg 24%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,260 mg 19%
- Vitamin B6 0,168 mg 12%
- Vitamin K 9,0 µg 12%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,110 mg 10%
- Vitamin D 0,300 µg 6%
- Vitamin E 0,650 mg 5%
- Vitamin A 20,0 µg 3%
- Vitamin C 0,560 mg 1%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,300 µg 1%
- Folat 1,0 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Zink 1,7 mg 17%
- Eisen 2,2 mg 16%
- Phosphor 93,0 mg 13%
- Kupfer 0,130 mg 13%
- Kalium 180,0 mg 9%
- Magnesium 10,0 mg 3%
- Calcium 11,0 mg 1%
- Mangan 0,020 mg 1%
- Jod 1,0 µg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Schweinezungensülze mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Schweinezungensülze. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Schweinezungensülze? ▼
Schweinezungensülze liefert 157 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 157 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 8% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Schweinezungensülze? ▼
Pro 100g sind 0,5g Zucker enthalten. Das entspricht 0,5g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Schweinezungensülze wird dabei separat betrachtet.
Ist Schweinezungensülze gesund? ▼
Foodisco bewertet Schweinezungensülze mit 55 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Gute Quelle für 4 Mikronährstoffe. Aufpassen: Gesättigte Fette.
Wie viel Eiweiß hat Schweinezungensülze? ▼
Schweinezungensülze enthält 17,00g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 11 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Schweinezungensülze? ▼
Schweinezungensülze ist eine signifikante Quelle für Vitamin B3 (Niacin) (24% NRV), Vitamin B2 (Riboflavin) (19% NRV), Zink (17% NRV). Insgesamt enthält Schweinezungensülze 4 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Schweinezungensülze gut vor oder nach dem Training? ▼
Schweinezungensülze ist mit 17,0g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Schweinezungensülze gut zum Abnehmen? ▼
Schweinezungensülze kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 157 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Schweinezungensülze 55/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W858000 · Lizenz: CC BY 4.0