Schweinefleischsülze
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 59/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Gute Quelle für 4 Mikronährstoffe+7
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin B3 (Niacin) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,287 mg 21%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,220 mg 20%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,140 mg 10%
- Vitamin E 0,369 mg 3%
- Vitamin K 2,0 µg 3%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,600 µg 1%
- Folat 2,0 µg 1%
- Vitamin A 5,0 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Phosphor 132,0 mg 19%
- Zink 1,3 mg 13%
- Kalium 218,0 mg 11%
- Kupfer 0,060 mg 6%
- Magnesium 17,0 mg 5%
- Eisen 0,600 mg 4%
- Calcium 9,0 mg 1%
- Jod 1,0 µg 1%
- Mangan 0,010 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Schweinefleischsülze mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Schweinefleischsülze. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Schweinefleischsülze? ▼
Schweinefleischsülze liefert 113 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 113 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 6% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Schweinefleischsülze? ▼
Pro 100g sind 0,1g Zucker enthalten. Das entspricht 0,1g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Schweinefleischsülze wird dabei separat betrachtet.
Ist Schweinefleischsülze gesund? ▼
Foodisco bewertet Schweinefleischsülze mit 59 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Gute Quelle für 4 Mikronährstoffe. Aufpassen: Sehr salzig.
Wie viel Eiweiß hat Schweinefleischsülze? ▼
Schweinefleischsülze enthält 23,50g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 21 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Schweinefleischsülze? ▼
Schweinefleischsülze ist eine signifikante Quelle für Vitamin B3 (Niacin) (27% NRV), Vitamin B6 (21% NRV), Vitamin B1 (Thiamin) (20% NRV). Insgesamt enthält Schweinefleischsülze 4 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Schweinefleischsülze gut vor oder nach dem Training? ▼
Schweinefleischsülze ist mit 23,5g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Schweinefleischsülze gut zum Abnehmen? ▼
Ja. Mit nur 113 kcal und 23,5g Eiweiß pro 100g ist Schweinefleischsülze sättigend bei niedriger Energiedichte — ein idealer Baustein im Kaloriendefizit. Foodisco Health Score: 59/100.
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W851000 · Lizenz: CC BY 4.0