Rostbratwurst gegrillt
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 52/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Gute Quelle für 4 Mikronährstoffe+7
- ✓ Sehr hoher Vitamin B3 (Niacin)-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B3 (Niacin) 6,7 mg 42%
- Vitamin K 15,7 µg 21%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,175 mg 16%
- Vitamin B6 0,174 mg 12%
- Vitamin B12 0,240 µg 10%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,074 mg 5%
- Vitamin D 0,240 µg 5%
- Vitamin E 0,520 mg 4%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,640 µg 1%
- Vitamin A 6,0 µg 1%
- Folat 0,200 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Zink 1,7 mg 17%
- Phosphor 98,7 mg 14%
- Kalium 221,7 mg 11%
- Kupfer 0,060 mg 6%
- Eisen 0,565 mg 4%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Mangan 0,021 mg 1%
- Calcium 5,2 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Rostbratwurst gegrillt mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Rostbratwurst gegrillt. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Rostbratwurst gegrillt? ▼
Rostbratwurst gegrillt liefert 201 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 201 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 10% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Rostbratwurst gegrillt? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Rostbratwurst gegrillt wird dabei separat betrachtet.
Ist Rostbratwurst gegrillt gesund? ▼
Foodisco bewertet Rostbratwurst gegrillt mit 52 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Gute Quelle für 4 Mikronährstoffe. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Rostbratwurst gegrillt? ▼
Rostbratwurst gegrillt enthält 18,09g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 9 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Rostbratwurst gegrillt? ▼
Rostbratwurst gegrillt ist eine signifikante Quelle für Vitamin B3 (Niacin) (42% NRV), Vitamin K (21% NRV), Zink (17% NRV). Insgesamt enthält Rostbratwurst gegrillt 4 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Rostbratwurst gegrillt gut vor oder nach dem Training? ▼
Rostbratwurst gegrillt ist mit 18,1g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Rostbratwurst gegrillt gut zum Abnehmen? ▼
Rostbratwurst gegrillt kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 201 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Rostbratwurst gegrillt 52/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W222672 · Lizenz: CC BY 4.0