Rind Magen/Kutteln, roh
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 75/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ✓ Reich an 7 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin B12 & Mangan+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (12)
- Vitamin B12 4,3 µg 170%
- Vitamin K 54,7 µg 73%
- Vitamin B3 (Niacin) 4,4 mg 28%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,128 mg 9%
- Vitamin C 5,4 mg 7%
- Vitamin D 0,200 µg 4%
- Folat 5,0 µg 3%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,026 mg 2%
- Vitamin E 0,270 mg 2%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,890 µg 2%
- Vitamin B6 0,024 mg 2%
- Vitamin A 3,0 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Mangan 2,1 mg 103%
- Eisen 2,5 mg 18%
- Phosphor 112,0 mg 16%
- Zink 1,6 mg 16%
- Calcium 90,0 mg 11%
- Kupfer 0,080 mg 8%
- Kalium 142,0 mg 7%
- Magnesium 16,0 mg 4%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Rind Magen/Kutteln, roh mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Rind Magen/Kutteln, roh. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Rind Magen/Kutteln, roh? ▼
Rind Magen/Kutteln, roh liefert 80 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 80 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 4% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Rind Magen/Kutteln, roh? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Rind Magen/Kutteln, roh wird dabei separat betrachtet.
Ist Rind Magen/Kutteln, roh gesund? ▼
Foodisco bewertet Rind Magen/Kutteln, roh mit 75 von 100 Punkten (Stark). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Reich an 7 Mikronährstoffen. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Rind Magen/Kutteln, roh? ▼
Rind Magen/Kutteln, roh enthält 13,50g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 17 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Rind Magen/Kutteln, roh? ▼
Rind Magen/Kutteln, roh ist eine signifikante Quelle für Vitamin B12 (170% NRV), Mangan (103% NRV), Vitamin K (73% NRV). Insgesamt enthält Rind Magen/Kutteln, roh 7 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Rind Magen/Kutteln, roh gut vor oder nach dem Training? ▼
Rind Magen/Kutteln, roh ist mit 13,5g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Rind Magen/Kutteln, roh gut zum Abnehmen? ▼
Ja. Mit nur 80 kcal und 13,5g Eiweiß pro 100g ist Rind Magen/Kutteln, roh sättigend bei niedriger Energiedichte — ein idealer Baustein im Kaloriendefizit. Foodisco Health Score: 75/100.
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: V551100 · Lizenz: CC BY 4.0