Rind Magen/Kutteln, gekocht
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 81/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ✓ Reich an 6 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Mangan & Vitamin B12+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (12)
- Vitamin B12 3,6 µg 146%
- Vitamin K 58,6 µg 78%
- Vitamin B3 (Niacin) 3,1 mg 20%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,146 mg 10%
- Vitamin C 6,2 mg 8%
- Vitamin D 0,200 µg 4%
- Folat 5,0 µg 3%
- Vitamin E 0,290 mg 2%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,890 µg 2%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,015 mg 1%
- Vitamin B6 0,014 mg 1%
- Vitamin A 3,0 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Mangan 3,0 mg 148%
- Eisen 3,6 mg 26%
- Zink 2,2 mg 22%
- Phosphor 104,0 mg 15%
- Calcium 103,0 mg 13%
- Kupfer 0,110 mg 11%
- Kalium 101,0 mg 5%
- Magnesium 14,0 mg 4%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Rind Magen/Kutteln, gekocht mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Rind Magen/Kutteln, gekocht. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Rind Magen/Kutteln, gekocht? ▼
Rind Magen/Kutteln, gekocht liefert 97 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 97 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 5% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Rind Magen/Kutteln, gekocht? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Rind Magen/Kutteln, gekocht wird dabei separat betrachtet.
Ist Rind Magen/Kutteln, gekocht gesund? ▼
Foodisco bewertet Rind Magen/Kutteln, gekocht mit 81 von 100 Punkten (Hervorragend). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Reich an 6 Mikronährstoffen. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Rind Magen/Kutteln, gekocht? ▼
Rind Magen/Kutteln, gekocht enthält 17,40g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 18 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Rind Magen/Kutteln, gekocht? ▼
Rind Magen/Kutteln, gekocht ist eine signifikante Quelle für Mangan (148% NRV), Vitamin B12 (146% NRV), Vitamin K (78% NRV). Insgesamt enthält Rind Magen/Kutteln, gekocht 6 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Rind Magen/Kutteln, gekocht gut vor oder nach dem Training? ▼
Rind Magen/Kutteln, gekocht ist mit 17,4g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Rind Magen/Kutteln, gekocht gut zum Abnehmen? ▼
Ja. Mit nur 97 kcal und 17,4g Eiweiß pro 100g ist Rind Magen/Kutteln, gekocht sättigend bei niedriger Energiedichte — ein idealer Baustein im Kaloriendefizit. Foodisco Health Score: 81/100.
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: V551132 · Lizenz: CC BY 4.0