Rheinische Bratwurst gegrillt
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 43/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe+7
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin B3 (Niacin) 4,0 mg 25%
- Vitamin K 13,0 µg 17%
- Vitamin B12 0,300 µg 12%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,130 mg 12%
- Vitamin B6 0,101 mg 7%
- Vitamin D 0,300 µg 6%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,073 mg 5%
- Vitamin E 0,520 mg 4%
- Vitamin A 8,0 µg 1%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,500 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Phosphor 140,0 mg 20%
- Zink 1,2 mg 12%
- Kalium 146,0 mg 7%
- Kupfer 0,060 mg 6%
- Eisen 0,600 mg 4%
- Magnesium 8,0 mg 2%
- Mangan 0,020 mg 1%
- Calcium 6,0 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Rheinische Bratwurst gegrillt mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Rheinische Bratwurst gegrillt. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Rheinische Bratwurst gegrillt? ▼
Rheinische Bratwurst gegrillt liefert 240 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 240 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 12% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Rheinische Bratwurst gegrillt? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Rheinische Bratwurst gegrillt wird dabei separat betrachtet.
Ist Rheinische Bratwurst gegrillt gesund? ▼
Foodisco bewertet Rheinische Bratwurst gegrillt mit 43 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Rheinische Bratwurst gegrillt? ▼
Rheinische Bratwurst gegrillt enthält 12,28g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 5 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Rheinische Bratwurst gegrillt? ▼
Rheinische Bratwurst gegrillt ist eine signifikante Quelle für Vitamin B3 (Niacin) (25% NRV), Phosphor (20% NRV), Vitamin K (17% NRV). Insgesamt enthält Rheinische Bratwurst gegrillt 3 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Rheinische Bratwurst gegrillt gut vor oder nach dem Training? ▼
Rheinische Bratwurst gegrillt ist mit 12,3g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Kann man Rheinische Bratwurst gegrillt abends essen? ▼
Mit 0,0g Zucker und 21,1g Fett pro 100g ist Rheinische Bratwurst gegrillt abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 240 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Rheinische Bratwurst gegrillt gut zum Abnehmen? ▼
Rheinische Bratwurst gegrillt kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 240 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Rheinische Bratwurst gegrillt 43/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W221072 · Lizenz: CC BY 4.0