Nugat/Nougat/Noisette
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 44/100 zusammensetzen
- ✓ Eiweiß-Anteil vorhanden+3
- ⚠ Sehr hoher Zucker-Anteil-14
- ⚠ Gesättigte Fette-4
- ⚠ Sehr energiedicht-8
- ✓ Reich an 5 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Mangan & Kupfer+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin E 3,7 mg 31%
- Vitamin B7 (Biotin) 9,0 µg 18%
- Vitamin B6 0,121 mg 9%
- Folat 14,0 µg 7%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,072 mg 7%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,045 mg 3%
- Vitamin D 0,140 µg 3%
- Vitamin K 2,0 µg 3%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,316 mg 2%
- Vitamin C 0,012 mg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Mangan 1,3 mg 63%
- Kupfer 0,442 mg 44%
- Eisen 2,7 mg 19%
- Magnesium 52,0 mg 14%
- Kalium 249,0 mg 12%
- Phosphor 76,0 mg 11%
- Zink 0,664 mg 7%
- Calcium 40,0 mg 5%
- Jod 1,0 µg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Nugat/Nougat/Noisette mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Nugat/Nougat/Noisette. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Nugat/Nougat/Noisette? ▼
Nugat/Nougat/Noisette liefert 461 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 461 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 23% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Nugat/Nougat/Noisette? ▼
Pro 100g sind 76,0g Zucker enthalten. Das entspricht 76,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Nugat/Nougat/Noisette wird dabei separat betrachtet.
Ist Nugat/Nougat/Noisette gesund? ▼
Foodisco bewertet Nugat/Nougat/Noisette mit 44 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Eiweiß-Anteil vorhanden, Reich an 5 Mikronährstoffen. Aufpassen: Sehr hoher Zucker-Anteil.
Wie viel Eiweiß hat Nugat/Nougat/Noisette? ▼
Nugat/Nougat/Noisette enthält 3,81g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 1 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Nugat/Nougat/Noisette? ▼
Nugat/Nougat/Noisette ist eine signifikante Quelle für Mangan (63% NRV), Kupfer (44% NRV), Vitamin E (31% NRV). Insgesamt enthält Nugat/Nougat/Noisette 5 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Nugat/Nougat/Noisette gut vor oder nach dem Training? ▼
Nugat/Nougat/Noisette liefert mit 76,5g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Kann man Nugat/Nougat/Noisette abends essen? ▼
Mit 76,0g Zucker und 15,2g Fett pro 100g ist Nugat/Nougat/Noisette abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 461 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Macht Nugat/Nougat/Noisette dick? ▼
Nugat/Nougat/Noisette ist mit 461 kcal pro 100g energiedicht. Das heißt nicht „macht dick" — entscheidend ist die Portionsgröße und dein Gesamttagesbedarf. Eine Portion von 100g entspricht 461 kcal (23% deines Tagesziels bei 2.000 kcal).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: S450000 · Lizenz: CC BY 4.0