Landmettwurst
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 59/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Reich an 8 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin B3 (Niacin) & Vitamin B1 (Thiamin)+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B3 (Niacin) 14,5 mg 90%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,776 mg 71%
- Vitamin B6 0,652 mg 47%
- Vitamin K 26,0 µg 35%
- Vitamin B12 0,550 µg 22%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,148 mg 11%
- Vitamin D 0,350 µg 7%
- Vitamin E 0,820 mg 7%
- Vitamin B7 (Biotin) 1,1 µg 2%
- Vitamin A 9,8 µg 1%
- Folat 0,510 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Phosphor 233,2 mg 33%
- Zink 2,5 mg 25%
- Kalium 452,5 mg 23%
- Magnesium 27,0 mg 7%
- Kupfer 0,064 mg 6%
- Eisen 0,860 mg 6%
- Calcium 5,2 mg 1%
- Jod 0,860 µg 1%
- Mangan 0,008 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Landmettwurst mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Landmettwurst. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Landmettwurst? ▼
Landmettwurst liefert 265 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 265 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 13% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Landmettwurst? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Landmettwurst wird dabei separat betrachtet.
Ist Landmettwurst gesund? ▼
Foodisco bewertet Landmettwurst mit 59 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Reich an 8 Mikronährstoffen. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Landmettwurst? ▼
Landmettwurst enthält 25,27g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 10 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Landmettwurst? ▼
Landmettwurst ist eine signifikante Quelle für Vitamin B3 (Niacin) (90% NRV), Vitamin B1 (Thiamin) (71% NRV), Vitamin B6 (47% NRV). Insgesamt enthält Landmettwurst 8 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Landmettwurst gut vor oder nach dem Training? ▼
Landmettwurst ist mit 25,3g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Kann man Landmettwurst abends essen? ▼
Mit 0,0g Zucker und 18,2g Fett pro 100g ist Landmettwurst abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 265 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Landmettwurst gut zum Abnehmen? ▼
Landmettwurst kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 265 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Landmettwurst 59/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W156000 · Lizenz: CC BY 4.0