Knackwurst/Servela/Würstchen
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 43/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe+7
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin C 23,0 mg 29%
- Vitamin B3 (Niacin) 3,4 mg 21%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,145 mg 13%
- Vitamin B12 0,300 µg 12%
- Vitamin B6 0,146 mg 10%
- Vitamin D 0,350 µg 7%
- Vitamin K 4,4 µg 6%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,061 mg 4%
- Vitamin E 0,370 mg 3%
- Vitamin A 15,0 µg 2%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Phosphor 144,0 mg 21%
- Kalium 195,0 mg 10%
- Zink 0,900 mg 9%
- Calcium 28,0 mg 4%
- Kupfer 0,034 mg 3%
- Eisen 0,450 mg 3%
- Magnesium 9,0 mg 2%
- Mangan 0,015 mg 1%
- Jod 0,480 µg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Knackwurst/Servela/Würstchen mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Knackwurst/Servela/Würstchen. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Knackwurst/Servela/Würstchen? ▼
Knackwurst/Servela/Würstchen liefert 260 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 260 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 13% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Knackwurst/Servela/Würstchen? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Knackwurst/Servela/Würstchen wird dabei separat betrachtet.
Ist Knackwurst/Servela/Würstchen gesund? ▼
Foodisco bewertet Knackwurst/Servela/Würstchen mit 43 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Knackwurst/Servela/Würstchen? ▼
Knackwurst/Servela/Würstchen enthält 12,00g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 5 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Knackwurst/Servela/Würstchen? ▼
Knackwurst/Servela/Würstchen ist eine signifikante Quelle für Vitamin C (29% NRV), Vitamin B3 (Niacin) (21% NRV), Phosphor (21% NRV). Insgesamt enthält Knackwurst/Servela/Würstchen 3 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Knackwurst/Servela/Würstchen gut vor oder nach dem Training? ▼
Knackwurst/Servela/Würstchen ist mit 12,0g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Kann man Knackwurst/Servela/Würstchen abends essen? ▼
Mit 0,0g Zucker und 23,5g Fett pro 100g ist Knackwurst/Servela/Würstchen abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 260 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Knackwurst/Servela/Würstchen gut zum Abnehmen? ▼
Knackwurst/Servela/Würstchen kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 260 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Knackwurst/Servela/Würstchen 43/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W215000 · Lizenz: CC BY 4.0