Kaviarcreme/Kaviarpaste
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 51/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ⚠ Gesättigte Fette-4
- ⚠ Sehr salzig-12
- ⚠ Sehr energiedicht-8
- ✓ Reich an 8 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin B12 & Vitamin E+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (12)
- Vitamin B12 5,4 µg 216%
- Vitamin E 9,5 mg 79%
- Vitamin K 43,0 µg 57%
- Vitamin D 1,9 µg 38%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,300 mg 27%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,210 mg 15%
- Vitamin B7 (Biotin) 6,0 µg 12%
- Vitamin C 7,3 mg 9%
- Vitamin B6 0,110 mg 8%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,500 mg 3%
- Vitamin A 17,0 µg 2%
- Folat 1,0 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Jod 41,0 µg 27%
- Phosphor 150,0 mg 21%
- Zink 1,3 mg 13%
- Kalium 168,0 mg 8%
- Kupfer 0,080 mg 8%
- Eisen 0,530 mg 4%
- Mangan 0,060 mg 3%
- Magnesium 9,0 mg 2%
- Calcium 9,0 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Kaviarcreme/Kaviarpaste mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Kaviarcreme/Kaviarpaste. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Kaviarcreme/Kaviarpaste? ▼
Kaviarcreme/Kaviarpaste liefert 412 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 412 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 21% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Kaviarcreme/Kaviarpaste? ▼
Pro 100g sind 9,2g Zucker enthalten. Das entspricht 9,2g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Kaviarcreme/Kaviarpaste wird dabei separat betrachtet.
Ist Kaviarcreme/Kaviarpaste gesund? ▼
Foodisco bewertet Kaviarcreme/Kaviarpaste mit 51 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Reich an 8 Mikronährstoffen. Aufpassen: Gesättigte Fette.
Wie viel Eiweiß hat Kaviarcreme/Kaviarpaste? ▼
Kaviarcreme/Kaviarpaste enthält 8,60g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 2 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Kaviarcreme/Kaviarpaste? ▼
Kaviarcreme/Kaviarpaste ist eine signifikante Quelle für Vitamin B12 (216% NRV), Vitamin E (79% NRV), Vitamin K (57% NRV). Insgesamt enthält Kaviarcreme/Kaviarpaste 8 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Kaviarcreme/Kaviarpaste gut vor oder nach dem Training? ▼
Kaviarcreme/Kaviarpaste eignet sich sowohl vor als auch nach dem Training: 12,7g Kohlenhydrate für Energie, 8,6g Eiweiß zur Regeneration.
Kann man Kaviarcreme/Kaviarpaste abends essen? ▼
Mit 9,2g Zucker und 36,2g Fett pro 100g ist Kaviarcreme/Kaviarpaste abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 412 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Kaviarcreme/Kaviarpaste gut zum Abnehmen? ▼
Kaviarcreme/Kaviarpaste kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 412 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Kaviarcreme/Kaviarpaste 51/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: T860000 · Lizenz: CC BY 4.0