Kalb Magen/Gekröse, gekocht
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 77/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Gesättigte Fette-4
- ✓ Reich an 6 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Mangan & Vitamin B12+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B12 3,6 µg 146%
- Vitamin K 58,6 µg 78%
- Vitamin B3 (Niacin) 4,1 mg 25%
- Vitamin C 10,7 mg 13%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,080 mg 6%
- Vitamin D 0,200 µg 4%
- Folat 5,0 µg 3%
- Vitamin E 0,290 mg 2%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,890 µg 2%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,014 mg 1%
- Vitamin B6 0,014 mg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Mangan 3,0 mg 148%
- Eisen 14,3 mg 102%
- Zink 2,2 mg 22%
- Phosphor 104,0 mg 15%
- Calcium 103,0 mg 13%
- Kupfer 0,110 mg 11%
- Kalium 101,0 mg 5%
- Magnesium 14,0 mg 4%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Kalb Magen/Gekröse, gekocht mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Kalb Magen/Gekröse, gekocht. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Kalb Magen/Gekröse, gekocht? ▼
Kalb Magen/Gekröse, gekocht liefert 156 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 156 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 8% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Kalb Magen/Gekröse, gekocht? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Kalb Magen/Gekröse, gekocht wird dabei separat betrachtet.
Ist Kalb Magen/Gekröse, gekocht gesund? ▼
Foodisco bewertet Kalb Magen/Gekröse, gekocht mit 77 von 100 Punkten (Stark). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Reich an 6 Mikronährstoffen. Aufpassen: Gesättigte Fette.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Magen/Gekröse, gekocht? ▼
Kalb Magen/Gekröse, gekocht enthält 19,03g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 12 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Kalb Magen/Gekröse, gekocht? ▼
Kalb Magen/Gekröse, gekocht ist eine signifikante Quelle für Mangan (148% NRV), Vitamin B12 (146% NRV), Eisen (102% NRV). Insgesamt enthält Kalb Magen/Gekröse, gekocht 6 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Kalb Magen/Gekröse, gekocht gut vor oder nach dem Training? ▼
Kalb Magen/Gekröse, gekocht ist mit 19,0g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Kalb Magen/Gekröse, gekocht gut zum Abnehmen? ▼
Kalb Magen/Gekröse, gekocht kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 156 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Kalb Magen/Gekröse, gekocht 77/100 (Stark).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: V552132 · Lizenz: CC BY 4.0