Käsekrainer/Käsewürstchen
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 57/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Reich an 5 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hoher Phosphor-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B3 (Niacin) 4,4 mg 28%
- Vitamin B12 0,420 µg 17%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,164 mg 15%
- Vitamin K 11,0 µg 15%
- Vitamin B6 0,151 mg 11%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,093 mg 7%
- Vitamin A 46,0 µg 6%
- Vitamin D 0,180 µg 4%
- Vitamin E 0,420 mg 3%
- Folat 3,8 µg 2%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,790 µg 2%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Phosphor 220,0 mg 31%
- Calcium 204,4 mg 26%
- Zink 1,9 mg 19%
- Kalium 164,6 mg 8%
- Kupfer 0,068 mg 7%
- Magnesium 16,0 mg 4%
- Eisen 0,470 mg 3%
- Jod 2,0 µg 1%
- Mangan 0,021 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Käsekrainer/Käsewürstchen mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Käsekrainer/Käsewürstchen. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Käsekrainer/Käsewürstchen? ▼
Käsekrainer/Käsewürstchen liefert 192 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 192 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 10% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Käsekrainer/Käsewürstchen? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Käsekrainer/Käsewürstchen wird dabei separat betrachtet.
Ist Käsekrainer/Käsewürstchen gesund? ▼
Foodisco bewertet Käsekrainer/Käsewürstchen mit 57 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Reich an 5 Mikronährstoffen. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Käsekrainer/Käsewürstchen? ▼
Käsekrainer/Käsewürstchen enthält 15,90g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 8 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Käsekrainer/Käsewürstchen? ▼
Käsekrainer/Käsewürstchen ist eine signifikante Quelle für Phosphor (31% NRV), Vitamin B3 (Niacin) (28% NRV), Calcium (26% NRV). Insgesamt enthält Käsekrainer/Käsewürstchen 5 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Käsekrainer/Käsewürstchen gut vor oder nach dem Training? ▼
Käsekrainer/Käsewürstchen ist mit 15,9g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Käsekrainer/Käsewürstchen gut zum Abnehmen? ▼
Käsekrainer/Käsewürstchen kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 192 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Käsekrainer/Käsewürstchen 57/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W255300 · Lizenz: CC BY 4.0