Hummer gekocht, gegrillt
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 76/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Salzig-5
- ✓ Reich an 8 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin B6 & Kupfer+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B6 1,7 mg 118%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Vitamin E 2,7 mg 23%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,177 mg 16%
- Vitamin B3 (Niacin) 2,3 mg 14%
- Vitamin B7 (Biotin) 7,0 µg 14%
- Folat 20,3 µg 10%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,093 mg 7%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin K 0,100 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kupfer 1,2 mg 116%
- Jod 113,0 µg 75%
- Phosphor 336,0 mg 48%
- Zink 2,9 mg 29%
- Kalium 293,0 mg 15%
- Calcium 112,0 mg 14%
- Eisen 1,6 mg 11%
- Magnesium 37,0 mg 10%
- Mangan 0,057 mg 3%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Hummer gekocht, gegrillt mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Hummer gekocht, gegrillt. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Hummer gekocht, gegrillt? ▼
Hummer gekocht, gegrillt liefert 118 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 118 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 6% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Hummer gekocht, gegrillt? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Hummer gekocht, gegrillt wird dabei separat betrachtet.
Ist Hummer gekocht, gegrillt gesund? ▼
Foodisco bewertet Hummer gekocht, gegrillt mit 76 von 100 Punkten (Stark). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Reich an 8 Mikronährstoffen. Aufpassen: Salzig.
Wie viel Eiweiß hat Hummer gekocht, gegrillt? ▼
Hummer gekocht, gegrillt enthält 21,53g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 18 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Hummer gekocht, gegrillt? ▼
Hummer gekocht, gegrillt ist eine signifikante Quelle für Vitamin B6 (118% NRV), Kupfer (116% NRV), Jod (75% NRV). Insgesamt enthält Hummer gekocht, gegrillt 8 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Hummer gekocht, gegrillt gut vor oder nach dem Training? ▼
Hummer gekocht, gegrillt ist mit 21,5g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Hummer gekocht, gegrillt gut zum Abnehmen? ▼
Ja. Mit nur 118 kcal und 21,5g Eiweiß pro 100g ist Hummer gekocht, gegrillt sättigend bei niedriger Energiedichte — ein idealer Baustein im Kaloriendefizit. Foodisco Health Score: 76/100.
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: T730172 · Lizenz: CC BY 4.0