Geflügelbratwurst gegrillt
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 39/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Quelle für Vitamin B3 (Niacin)+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (12)
- Vitamin B3 (Niacin) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,116 mg 8%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,097 mg 7%
- Vitamin A 35,0 µg 4%
- Vitamin E 0,489 mg 4%
- Vitamin K 3,0 µg 4%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,036 mg 3%
- Vitamin D 0,100 µg 2%
- Folat 3,0 µg 2%
- Vitamin C 1,0 mg 1%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,430 µg 1%
- Vitamin B12 0,020 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Phosphor 150,0 mg 21%
- Zink 1,4 mg 14%
- Kalium 92,0 mg 5%
- Kupfer 0,040 mg 4%
- Eisen 0,506 mg 4%
- Magnesium 9,5 mg 3%
- Calcium 11,0 mg 1%
- Mangan 0,027 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Geflügelbratwurst gegrillt mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Geflügelbratwurst gegrillt. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Geflügelbratwurst gegrillt? ▼
Geflügelbratwurst gegrillt liefert 215 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 215 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 11% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Geflügelbratwurst gegrillt? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Geflügelbratwurst gegrillt wird dabei separat betrachtet.
Ist Geflügelbratwurst gegrillt gesund? ▼
Foodisco bewertet Geflügelbratwurst gegrillt mit 39 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Quelle für Vitamin B3 (Niacin). Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Geflügelbratwurst gegrillt? ▼
Geflügelbratwurst gegrillt enthält 12,85g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 6 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Geflügelbratwurst gegrillt? ▼
Geflügelbratwurst gegrillt ist eine signifikante Quelle für Vitamin B3 (Niacin) (22% NRV), Phosphor (21% NRV). Insgesamt enthält Geflügelbratwurst gegrillt 2 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Geflügelbratwurst gegrillt gut vor oder nach dem Training? ▼
Geflügelbratwurst gegrillt ist mit 12,8g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Kann man Geflügelbratwurst gegrillt abends essen? ▼
Mit 0,0g Zucker und 18,1g Fett pro 100g ist Geflügelbratwurst gegrillt abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 215 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Geflügelbratwurst gegrillt gut zum Abnehmen? ▼
Geflügelbratwurst gegrillt kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 215 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Geflügelbratwurst gegrillt 39/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W223172 · Lizenz: CC BY 4.0