Ente Brust, mit Haut, gegrillt
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 71/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ✓ Reich an 10 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Phosphor & Vitamin B6+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (12)
- Vitamin B6 0,430 mg 31%
- Vitamin B12 0,710 µg 28%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,280 mg 25%
- Vitamin B3 (Niacin) 4,0 mg 25%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,250 mg 18%
- Vitamin K 5,9 µg 8%
- Vitamin E 0,922 mg 8%
- Folat 15,0 µg 8%
- Vitamin C 5,5 mg 7%
- Vitamin D 0,300 µg 6%
- Vitamin A 25,0 µg 3%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,880 µg 2%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Phosphor 230,1 mg 33%
- Kupfer 0,280 mg 28%
- Eisen 3,5 mg 25%
- Zink 2,4 mg 24%
- Kalium 328,0 mg 16%
- Magnesium 26,3 mg 7%
- Mangan 0,066 mg 3%
- Calcium 19,2 mg 2%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Ente Brust, mit Haut, gegrillt mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Ente Brust, mit Haut, gegrillt. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Ente Brust, mit Haut, gegrillt? ▼
Ente Brust, mit Haut, gegrillt liefert 250 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 250 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 13% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Ente Brust, mit Haut, gegrillt? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Ente Brust, mit Haut, gegrillt wird dabei separat betrachtet.
Ist Ente Brust, mit Haut, gegrillt gesund? ▼
Foodisco bewertet Ente Brust, mit Haut, gegrillt mit 71 von 100 Punkten (Stark). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Reich an 10 Mikronährstoffen. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Ente Brust, mit Haut, gegrillt? ▼
Ente Brust, mit Haut, gegrillt enthält 23,34g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 9 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Ente Brust, mit Haut, gegrillt? ▼
Ente Brust, mit Haut, gegrillt ist eine signifikante Quelle für Phosphor (33% NRV), Vitamin B6 (31% NRV), Vitamin B12 (28% NRV). Insgesamt enthält Ente Brust, mit Haut, gegrillt 10 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Ente Brust, mit Haut, gegrillt gut vor oder nach dem Training? ▼
Ente Brust, mit Haut, gegrillt ist mit 23,3g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Kann man Ente Brust, mit Haut, gegrillt abends essen? ▼
Mit 0,0g Zucker und 17,4g Fett pro 100g ist Ente Brust, mit Haut, gegrillt abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 250 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Ente Brust, mit Haut, gegrillt gut zum Abnehmen? ▼
Ente Brust, mit Haut, gegrillt kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 250 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Ente Brust, mit Haut, gegrillt 71/100 (Stark).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: V466172 · Lizenz: CC BY 4.0