Dinkelvollkornbaguette
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 1 Scheibe (50g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 82/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ✓ Hervorragende Ballaststoffe+12
- ⚠ Salzig-5
- ✓ Reich an 8 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Mangan & Phosphor+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,260 mg 24%
- Vitamin B3 (Niacin) 3,1 mg 19%
- Folat 21,0 µg 11%
- Vitamin B7 (Biotin) 5,0 µg 10%
- Vitamin B6 0,105 mg 8%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,060 mg 4%
- Vitamin E 0,420 mg 3%
- Vitamin K 0,900 µg 1%
- Vitamin C 0,001 mg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Mangan 1,9 mg 97%
- Phosphor 213,0 mg 30%
- Kupfer 0,280 mg 28%
- Zink 2,1 mg 21%
- Magnesium 70,0 mg 19%
- Eisen 2,2 mg 16%
- Kalium 159,0 mg 8%
- Calcium 38,0 mg 5%
- Jod 1,0 µg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Dinkelvollkornbaguette mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Dinkelvollkornbaguette. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
Aus der gleichen Kategorie: Brot
Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornbaguette? ▼
Dinkelvollkornbaguette liefert 227 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 50g (1 scheibe) entspricht 113 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 6% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Dinkelvollkornbaguette? ▼
Pro 100g sind 1,8g Zucker enthalten. Das entspricht 0,9g pro Portion (50g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Dinkelvollkornbaguette wird dabei separat betrachtet.
Ist Dinkelvollkornbaguette gesund? ▼
Foodisco bewertet Dinkelvollkornbaguette mit 82 von 100 Punkten (Hervorragend). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Hervorragende Ballaststoffe. Aufpassen: Salzig.
Wie viel Eiweiß hat Dinkelvollkornbaguette? ▼
Dinkelvollkornbaguette enthält 8,80g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 4 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Dinkelvollkornbaguette? ▼
Dinkelvollkornbaguette ist eine signifikante Quelle für Mangan (97% NRV), Phosphor (30% NRV), Kupfer (28% NRV). Insgesamt enthält Dinkelvollkornbaguette 8 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Dinkelvollkornbaguette gut vor oder nach dem Training? ▼
Dinkelvollkornbaguette liefert mit 40,0g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Ist Dinkelvollkornbaguette gut zum Abnehmen? ▼
Dinkelvollkornbaguette kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (50g) liefert 113 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Dinkelvollkornbaguette 82/100 (Hervorragend).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: B781600 · Lizenz: CC BY 4.0