Currybratwurst
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 43/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe+7
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B3 (Niacin) 4,3 mg 27%
- Vitamin K 11,5 µg 15%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,143 mg 13%
- Vitamin B12 0,280 µg 11%
- Vitamin B6 0,119 mg 9%
- Vitamin D 0,340 µg 7%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,071 mg 5%
- Vitamin E 0,470 mg 4%
- Vitamin A 8,0 µg 1%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,430 µg 1%
- Folat 0,300 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Phosphor 140,0 mg 20%
- Zink 1,2 mg 12%
- Kalium 141,7 mg 7%
- Eisen 0,578 mg 4%
- Kupfer 0,040 mg 4%
- Magnesium 8,1 mg 2%
- Calcium 5,1 mg 1%
- Mangan 0,012 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Currybratwurst mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Currybratwurst. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Currybratwurst? ▼
Currybratwurst liefert 215 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 215 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 11% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Currybratwurst? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Currybratwurst wird dabei separat betrachtet.
Ist Currybratwurst gesund? ▼
Foodisco bewertet Currybratwurst mit 43 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Currybratwurst? ▼
Currybratwurst enthält 10,92g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 5 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Currybratwurst? ▼
Currybratwurst ist eine signifikante Quelle für Vitamin B3 (Niacin) (27% NRV), Phosphor (20% NRV), Vitamin K (15% NRV). Insgesamt enthält Currybratwurst 3 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Currybratwurst gut vor oder nach dem Training? ▼
Currybratwurst ist mit 10,9g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Kann man Currybratwurst abends essen? ▼
Mit 0,0g Zucker und 19,0g Fett pro 100g ist Currybratwurst abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 215 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Currybratwurst gut zum Abnehmen? ▼
Currybratwurst kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 215 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Currybratwurst 43/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W221300 · Lizenz: CC BY 4.0