Bratwurst mittelgrob, gegrillt
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 57/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Reich an 5 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hoher Vitamin B1 (Thiamin)-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,344 mg 31%
- Vitamin K 14,4 µg 19%
- Vitamin B3 (Niacin) 3,0 mg 19%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,154 mg 11%
- Vitamin B12 0,200 µg 8%
- Vitamin B6 0,084 mg 6%
- Vitamin D 0,290 µg 6%
- Vitamin E 0,540 mg 5%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,600 µg 1%
- Vitamin A 8,0 µg 1%
- Folat 0,190 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Phosphor 150,0 mg 21%
- Zink 2,1 mg 21%
- Kalium 182,0 mg 9%
- Kupfer 0,071 mg 7%
- Eisen 0,773 mg 6%
- Magnesium 14,0 mg 4%
- Calcium 16,0 mg 2%
- Mangan 0,022 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Bratwurst mittelgrob, gegrillt mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Bratwurst mittelgrob, gegrillt. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Bratwurst mittelgrob, gegrillt? ▼
Bratwurst mittelgrob, gegrillt liefert 325 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 325 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 16% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Bratwurst mittelgrob, gegrillt? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Bratwurst mittelgrob, gegrillt wird dabei separat betrachtet.
Ist Bratwurst mittelgrob, gegrillt gesund? ▼
Foodisco bewertet Bratwurst mittelgrob, gegrillt mit 57 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Reich an 5 Mikronährstoffen. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Bratwurst mittelgrob, gegrillt? ▼
Bratwurst mittelgrob, gegrillt enthält 17,10g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 5 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Bratwurst mittelgrob, gegrillt? ▼
Bratwurst mittelgrob, gegrillt ist eine signifikante Quelle für Vitamin B1 (Thiamin) (31% NRV), Phosphor (21% NRV), Zink (21% NRV). Insgesamt enthält Bratwurst mittelgrob, gegrillt 5 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Bratwurst mittelgrob, gegrillt gut vor oder nach dem Training? ▼
Bratwurst mittelgrob, gegrillt ist mit 17,1g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Kann man Bratwurst mittelgrob, gegrillt abends essen? ▼
Mit 0,0g Zucker und 28,5g Fett pro 100g ist Bratwurst mittelgrob, gegrillt abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 325 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Bratwurst mittelgrob, gegrillt gut zum Abnehmen? ▼
Bratwurst mittelgrob, gegrillt kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 325 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Bratwurst mittelgrob, gegrillt 57/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W222172 · Lizenz: CC BY 4.0