Blutwurst-Grundmasse
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 54/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Gesättigte Fette-4
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Quelle für Eisen+3
- ✓ Sehr hoher Eisen-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin K 7,1 µg 9%
- Vitamin B12 0,150 µg 6%
- Vitamin D 0,230 µg 5%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,043 mg 4%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,037 mg 3%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,400 mg 3%
- Vitamin A 16,0 µg 2%
- Folat 2,0 µg 1%
- Vitamin E 0,060 mg 1%
- Vitamin C 0,279 mg 0%
- Vitamin B6 0,003 mg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Eisen 15,9 mg 114%
- Kupfer 0,099 mg 10%
- Phosphor 44,0 mg 6%
- Kalium 81,0 mg 4%
- Zink 0,240 mg 2%
- Magnesium 7,0 mg 2%
- Calcium 12,0 mg 2%
- Mangan 0,030 mg 2%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Blutwurst-Grundmasse mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Blutwurst-Grundmasse. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Blutwurst-Grundmasse? ▼
Blutwurst-Grundmasse liefert 164 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 164 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 8% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Blutwurst-Grundmasse? ▼
Pro 100g sind 0,2g Zucker enthalten. Das entspricht 0,2g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Blutwurst-Grundmasse wird dabei separat betrachtet.
Ist Blutwurst-Grundmasse gesund? ▼
Foodisco bewertet Blutwurst-Grundmasse mit 54 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Quelle für Eisen. Aufpassen: Gesättigte Fette.
Wie viel Eiweiß hat Blutwurst-Grundmasse? ▼
Blutwurst-Grundmasse enthält 23,28g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 14 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Blutwurst-Grundmasse? ▼
Blutwurst-Grundmasse ist eine signifikante Quelle für Eisen (114% NRV). Insgesamt enthält Blutwurst-Grundmasse 1 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Blutwurst-Grundmasse gut vor oder nach dem Training? ▼
Blutwurst-Grundmasse ist mit 23,3g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Blutwurst-Grundmasse gut zum Abnehmen? ▼
Blutwurst-Grundmasse kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 164 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Blutwurst-Grundmasse 54/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W343000 · Lizenz: CC BY 4.0