Blutpresssack
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 45/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Quelle für Eisen+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin B3 (Niacin) 3,2 mg 20%
- Vitamin B12 0,300 µg 12%
- Vitamin D 0,390 µg 8%
- Vitamin K 5,2 µg 7%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,070 mg 6%
- Vitamin E 0,620 mg 5%
- Vitamin B6 0,071 mg 5%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,070 mg 5%
- Vitamin A 14,0 µg 2%
- Folat 1,0 µg 1%
- Vitamin C 0,150 mg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Eisen 3,8 mg 27%
- Zink 1,2 mg 12%
- Phosphor 71,0 mg 10%
- Kupfer 0,069 mg 7%
- Kalium 126,0 mg 6%
- Magnesium 9,0 mg 2%
- Mangan 0,030 mg 2%
- Calcium 7,0 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Blutpresssack mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Blutpresssack. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Blutpresssack? ▼
Blutpresssack liefert 258 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 258 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 13% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Blutpresssack? ▼
Pro 100g sind 0,2g Zucker enthalten. Das entspricht 0,2g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Blutpresssack wird dabei separat betrachtet.
Ist Blutpresssack gesund? ▼
Foodisco bewertet Blutpresssack mit 45 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Quelle für Eisen. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Blutpresssack? ▼
Blutpresssack enthält 18,17g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 7 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Blutpresssack? ▼
Blutpresssack ist eine signifikante Quelle für Eisen (27% NRV), Vitamin B3 (Niacin) (20% NRV). Insgesamt enthält Blutpresssack 2 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Blutpresssack gut vor oder nach dem Training? ▼
Blutpresssack ist mit 18,2g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Kann man Blutpresssack abends essen? ▼
Mit 0,2g Zucker und 20,4g Fett pro 100g ist Blutpresssack abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 258 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Blutpresssack gut zum Abnehmen? ▼
Blutpresssack kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 258 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Blutpresssack 45/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W348000 · Lizenz: CC BY 4.0