Bierwurst/Blasenwurst
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 53/100 zusammensetzen
- ✓ Guter Eiweiß-Gehalt+8
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Reich an 7 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Phosphor & Vitamin B1 (Thiamin)+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (12)
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,511 mg 46%
- Vitamin C 35,2 mg 44%
- Vitamin D 1,1 µg 22%
- Vitamin B3 (Niacin) 2,8 mg 18%
- Vitamin B12 0,430 µg 17%
- Vitamin B6 0,201 mg 14%
- Vitamin B7 (Biotin) 4,5 µg 9%
- Vitamin E 0,850 mg 7%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,053 mg 4%
- Folat 2,6 µg 1%
- Vitamin A 6,0 µg 1%
- Vitamin K 0,196 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Phosphor 357,5 mg 51%
- Kalium 349,5 mg 17%
- Zink 1,4 mg 14%
- Eisen 0,835 mg 6%
- Kupfer 0,051 mg 5%
- Magnesium 17,2 mg 5%
- Mangan 0,046 mg 2%
- Calcium 8,6 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Bierwurst/Blasenwurst mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Bierwurst/Blasenwurst. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Bierwurst/Blasenwurst? ▼
Bierwurst/Blasenwurst liefert 275 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 275 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 14% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Bierwurst/Blasenwurst? ▼
Pro 100g sind 0,5g Zucker enthalten. Das entspricht 0,5g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Bierwurst/Blasenwurst wird dabei separat betrachtet.
Ist Bierwurst/Blasenwurst gesund? ▼
Foodisco bewertet Bierwurst/Blasenwurst mit 53 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Guter Eiweiß-Gehalt, Reich an 7 Mikronährstoffen. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Bierwurst/Blasenwurst? ▼
Bierwurst/Blasenwurst enthält 13,73g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 5 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Bierwurst/Blasenwurst? ▼
Bierwurst/Blasenwurst ist eine signifikante Quelle für Phosphor (51% NRV), Vitamin B1 (Thiamin) (46% NRV), Vitamin C (44% NRV). Insgesamt enthält Bierwurst/Blasenwurst 7 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Bierwurst/Blasenwurst gut vor oder nach dem Training? ▼
Bierwurst/Blasenwurst ist mit 13,7g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Kann man Bierwurst/Blasenwurst abends essen? ▼
Mit 0,5g Zucker und 24,0g Fett pro 100g ist Bierwurst/Blasenwurst abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 275 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Bierwurst/Blasenwurst gut zum Abnehmen? ▼
Bierwurst/Blasenwurst kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 275 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Bierwurst/Blasenwurst 53/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: W255400 · Lizenz: CC BY 4.0