Apfeldicksaft
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 44/100 zusammensetzen
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ⚠ Sehr hoher Zucker-Anteil-14
- ✓ Quelle für Kalium+3
- ✓ Sehr hoher Kalium-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (8)
- Vitamin B7 (Biotin) 6,2 µg 12%
- Vitamin B3 (Niacin) 1,4 mg 9%
- Vitamin A 37,0 µg 5%
- Vitamin E 0,549 mg 5%
- Vitamin B6 0,062 mg 4%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,031 mg 2%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,019 mg 2%
- Vitamin K 0,700 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kalium 624,0 mg 31%
- Kupfer 0,140 mg 14%
- Mangan 0,270 mg 14%
- Eisen 1,4 mg 10%
- Jod 14,0 µg 9%
- Magnesium 27,0 mg 7%
- Phosphor 46,2 mg 7%
- Calcium 34,0 mg 4%
- Zink 0,210 mg 2%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Apfeldicksaft mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Apfeldicksaft. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Apfeldicksaft? ▼
Apfeldicksaft liefert 302 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 302 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 15% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Apfeldicksaft? ▼
Pro 100g sind 65,8g Zucker enthalten. Das entspricht 65,8g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Apfeldicksaft wird dabei separat betrachtet.
Ist Apfeldicksaft gesund? ▼
Foodisco bewertet Apfeldicksaft mit 44 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Etwas Ballaststoffe, Quelle für Kalium. Aufpassen: Sehr hoher Zucker-Anteil.
Wie viel Eiweiß hat Apfeldicksaft? ▼
Apfeldicksaft enthält 0,67g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 0 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Apfeldicksaft? ▼
Apfeldicksaft ist eine signifikante Quelle für Kalium (31% NRV). Insgesamt enthält Apfeldicksaft 1 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Apfeldicksaft gut vor oder nach dem Training? ▼
Apfeldicksaft liefert mit 72,6g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Kann man Apfeldicksaft abends essen? ▼
Mit 65,8g Zucker und 0,0g Fett pro 100g ist Apfeldicksaft abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 302 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Macht Apfeldicksaft dick? ▼
Apfeldicksaft ist mit 302 kcal pro 100g energiedicht. Das heißt nicht „macht dick" — entscheidend ist die Portionsgröße und dein Gesamttagesbedarf. Eine Portion von 100g entspricht 302 kcal (15% deines Tagesziels bei 2.000 kcal).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: S155000 · Lizenz: CC BY 4.0