BLS · Max-Rubner-Institut
Basilikum
Basilikum: 23 kcal per 100g.
Energia
23
kcal per 100g
Health Score
76/100
Forte
Proteine
3,1g
per 100g
Carboidrati
0,3g
0,3g zucchero
Energia · per 100g
Carboidrati · 0,3g (6%)
Proteine · 3,15g (64%)
Grassi · 0,64g (29%)
Fibre: 1,6g · Zucchero: 0,3g
Foodisco Health Score
Score
76
Forte
- ✓ Quota di proteine presente +3
- ✓ Un po' di fibre +2
- ✓ Bassa densità calorica +4
- ✓ Ricco di 9 micronutrienti +12
- ✓ Valori molto alti per Vitamin K & Vitamin A +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin K
415,0 µg
553% NRV
🏆 Top source
Vitamin A
531,0 µg
66% NRV
🏆 Top source
Mangan
1,1 mg
57% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin K415,0 µg553%
- Vitamin A531,0 µg66%
- Folat68,0 µg34%
- Vitamin C18,0 mg23%
- Vitamin B60,155 mg11%
- Vitamin E0,800 mg7%
- Vitamin B3 (Niacin)0,902 mg6%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,076 mg5%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,034 mg3%
💎 Minerals (8)
- Mangan1,1 mg57%
- Kupfer0,385 mg39%
- Eisen3,2 mg23%
- Calcium177,0 mg22%
- Magnesium64,0 mg17%
- Kalium295,0 mg15%
- Zink0,810 mg8%
- Phosphor56,0 mg8%
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