BLS · Max-Rubner-Institut
Basilikum
Basilikum: 23 kcal na 100g.
Energia
23
kcal na 100g
Health Score
76/100
Mocny
Białko
3,1g
na 100g
Węglowodany
0,3g
0,3g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 0,3g (6%)
Białko · 3,15g (64%)
Tłuszcz · 0,64g (29%)
Błonnik: 1,6g · Cukier: 0,3g
Foodisco Health Score
Score
76
Mocny
- ✓ Zawartość białka obecna +3
- ✓ Trochę błonnika +2
- ✓ Niska gęstość energetyczna +4
- ✓ Bogaty w 9 mikroskładniki +12
- ✓ Bardzo wysokie wartości dla Vitamin K & Vitamin A +5
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin K
415,0 µg
553% NRV
🏆 Top source
Vitamin A
531,0 µg
66% NRV
🏆 Top source
Mangan
1,1 mg
57% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin K415,0 µg553%
- Vitamin A531,0 µg66%
- Folat68,0 µg34%
- Vitamin C18,0 mg23%
- Vitamin B60,155 mg11%
- Vitamin E0,800 mg7%
- Vitamin B3 (Niacin)0,902 mg6%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,076 mg5%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,034 mg3%
💎 Minerals (8)
- Mangan1,1 mg57%
- Kupfer0,385 mg39%
- Eisen3,2 mg23%
- Calcium177,0 mg22%
- Magnesium64,0 mg17%
- Kalium295,0 mg15%
- Zink0,810 mg8%
- Phosphor56,0 mg8%
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.