Poulet sésame avec riz et brocoli
535 kcal / portion ⏱ 25 min
🍽 2 Portions
Ingrédients — 2 Portions
- 250 g Brocoli
- 300 g Filet de poulet
- 25 g Miel
- 45 ml Eau
- 0 au goût Gingembre
- 0 au goût Flocons de paprika
- 10 g Sésame↗
- 25 ml Sauce soja
- 5 g Fécule de maïs
- 100 g Riz basmati
Préparation
- 1
Faites cuire le riz selon les instructions sur l'emballage.
- 2
Pendant ce temps, coupez le brocoli en petits bouquets et faites-le cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant environ 7-8 minutes.
- 3
Coupez les filets de poulet en petits morceaux et faites-les revenir dans une poêle antiadhésive avec un peu d'eau.
🔒 4 étapes dans l'app Foodisco
Ouvrez la recette complète, ajoutez au plan hebdomadaire, générez la liste de courses — tout dans l'app.
