Knödel de espinacas

412 kcal / porción ⏱ 35 min 🍽 4 Porciones
Knödel de espinacas

Ingredientes — 4 Porciones

  • 500 g espinacas de hoja congeladas
  • 125 ml leche
  • 4 piezas de panecillos del día anterior
  • 2 piezas de huevos
  • 1 pieza de cebolla
  • 3 cucharadas de parmesano, rallado fresco
  • 3 cucharadas de pan rallado
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 1 pizca de nuez moscada, rallada fresca

Preparación

  1. 1

    500 g espinacas congeladas dejas descongelar a temperatura ambiente. Después, las exprimes bien con las manos para que pierdan la mayor cantidad de agua posible y las cortas finamente.

  2. 2

    Los 4 panecillos duros los cortas en cubos de aproximadamente 1 cm y los pones en un tazón grande.

  3. 3

    Pela la cebolla y córtala en cubos finos. Luego, la sofríes en una cacerola pequeña con 1 cucharada de mantequilla hasta que esté transparente.

  4. 4

    Luego, agregas 125 ml de leche y sazonas con 1 cucharadita de sal, 1 pizca de pimienta y 1 pizca de nuez moscada recién rallada y dejas calentar brevemente.

🔒 6 pasos en la app Foodisco

Abre la receta completa, añade al plan semanal, genera la lista de la compra — todo en la app.

Síguenos en WhatsApp

Consejos diarios de nutrición directo a tu móvil — sin spam.

Seguir canal
¡Pregúntanos en WhatsApp!