Brownies de Nutella
Die Kombination aus viel Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten hilft dabei, den Blutzucker stabil zu halten und sorgt für langanhaltende Energie – genau das, worauf ich bei einem hormonfreundlichen Frühstück achte.
368 kcal / porción ⏱ 20 min
🍽 4 Porciones
Ingredientes — 4 Porciones
- 265 g frijoles rojos
- 2 plátanos maduros↗
- 2 huevos↗
- 100 ml de leche de almendra
- 1 cucharada de mantequilla de almendra↗
- 3 cucharadas de azúcar de abedul
- 3 cucharadas de harina de avena↗
- 4 cucharadas de cacao en polvo
- 1 paquete de levadura en polvo con cremor tártaro
- 20 g de trozos de chocolate
Preparación
- 1
Mezcla todos los ingredientes líquidos.
- 2
Luego, incorpora la harina de avena, el cacao en polvo y la levadura en polvo.
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