BLS · Max-Rubner-Institut
Tomate
Tomate: 22 kcal por 100g.
Energia
22
kcal por 100g
Health Score
60/100
Sólido
Proteína
0,9g
por 100g
Carboidratos
3,3g
3,3g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 3,3g (73%)
Proteína · 0,95g (21%)
Gordura · 0,11g (6%)
Fibra: 1,3g · Açúcar: 3,3g
Foodisco Health Score
Score
60
Sólido
- ✓ Baixa densidade calórica +4
- ✓ Fonte de Vitamin C +3
- ✓ Teor muito alto de Vitamin C +3
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin C
24,8 mg
31% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin C24,8 mg31%
- Folat26,0 µg13%
- Vitamin A103,0 µg13%
- Vitamin K6,0 µg8%
- Vitamin E0,890 mg7%
- Vitamin B60,068 mg5%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,044 mg4%
- Vitamin B7 (Biotin)1,6 µg3%
- Vitamin B3 (Niacin)0,500 mg3%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,015 mg1%
💎 Minerals (9)
- Kalium239,0 mg12%
- Mangan0,110 mg6%
- Kupfer0,040 mg4%
- Magnesium12,0 mg3%
- Phosphor21,7 mg3%
- Eisen0,200 mg1%
- Zink0,140 mg1%
- Jod2,0 µg1%
- Calcium10,0 mg1%
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