BLS · Max-Rubner-Institut
Papaya
Papaya: 46 kcal por 100g.
Energia
46
kcal por 100g
Health Score
62/100
Sólido
Proteína
0,7g
por 100g
Carboidratos
9,6g
9,6g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 9,6g (91%)
Proteína · 0,70g (7%)
Gordura · 0,09g (2%)
Fibra: 1,9g · Açúcar: 9,6g
Foodisco Health Score
Score
62
Sólido
- ✓ Algumas fibras +2
- ✓ Baixa densidade calórica +4
- ✓ Fonte de Vitamin C +3
- ✓ Teor muito alto de Vitamin C +3
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin C
80,3 mg
100% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin C80,3 mg100%
- Vitamin A74,0 µg9%
- Vitamin K2,6 µg3%
- Vitamin B60,040 mg3%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,039 mg3%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,030 mg3%
- Vitamin E0,280 mg2%
- Vitamin B3 (Niacin)0,300 mg2%
- Vitamin B7 (Biotin)0,300 µg1%
💎 Minerals (8)
- Kalium215,0 mg11%
- Magnesium17,0 mg5%
- Calcium21,0 mg3%
- Zink0,230 mg2%
- Eisen0,220 mg2%
- Phosphor9,0 mg1%
- Mangan0,020 mg1%
- Jod0,100 µg0%
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