BLS · Max-Rubner-Institut
Mehrkornbrötchen
Mehrkornbrötchen: 302 kcal por 100g.
Energia
302
kcal por 100g
Health Score
75/100
Forte
Proteína
9,8g
por 100g
Carboidratos
50,0g
1,8g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 50,0g (69%)
Proteína · 9,80g (14%)
Gordura · 5,44g (17%)
Fibra: 6,6g · Açúcar: 1,8g
Foodisco Health Score
Score
75
Forte
- ✓ Bom teor de proteína +8
- ✓ Fibras excelentes +12
- ⚠ Salgado -5
- ✓ Boa fonte de 4 micronutrientes +7
- ✓ Teor muito alto de Mangan +3
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
0,91 mg
46% NRV
🏆 Top source
Vitamin B1 (Thiamin)
0,27 mg
25% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,23 mg
23% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,270 mg25%
- Vitamin E1,7 mg14%
- Folat25,0 µg13%
- Vitamin B7 (Biotin)6,0 µg12%
- Vitamin B60,135 mg10%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,130 mg9%
- Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg9%
- Vitamin K0,800 µg1%
- Vitamin C0,007 mg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,910 mg46%
- Kupfer0,230 mg23%
- Phosphor144,0 mg21%
- Magnesium50,0 mg13%
- Zink1,3 mg13%
- Kalium235,0 mg12%
- Eisen1,5 mg11%
- Calcium30,0 mg4%
- Jod1,0 µg1%
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